2012年09月10日

かなり体重オーバーしてるので

宣言します！今日からダイエット始めます！

①間食をやめる
②朝と夜にストレッチをする
③水をたくさん飲む
④夜は炭水化物を食べない
⑤食事はしっかり噛んでゆっくり食べる
⑤買い物には、自転車で行く
⑥夜中12時までには寝るようにする

これを守れば、5キロくらいは落ちるはず！
頑張るぞ！！



Posted by あきママ at 11:49 │美容
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